TestTérkép Fizioterápia
GÁTIZOM TORNA
A medencefenék egészségéért
A medencefenék izmai kulcsszerepet játszanak a vizelet- és széklettartásban, a nőgyógyászati szervek megfelelő tartásában és a szexuális funkciókban. Ezeknek az izmoknak az erősítése megelőzheti és enyhítheti számos kellemetlen tünetet, valamint hozzájárulhat a női egészség hosszú távú megőrzéséhez.
✔️ Csökkentheti az inkontinencia és a méhsüllyedés tüneteit
✔️ Javítja a szexuális együttlét élményét
✔️ Erősíti a medencefenék izmait, ezáltal csökkenti az alhasi fájdalom kockázatát és intenzitását
Gátizomtorna a várandósság és a szülés támogatásában
A gátizomtorna felkészíti a testet a szülésre, mivel az erős, rugalmas gátizmok segítik a baba könnyebb áthaladását a szülőcsatornán, csökkentve ezzel a gátsérülések kockázatát. Szülés után pedig hozzájárulhat a medencefenék gyorsabb regenerációjához, segítve a komfortérzet és az izomerő visszanyerését.
Komplex terápiás szemlélet
A gyógytorna során a funkcionális gátizomtorna (Kegel-gyakorlatok) mellett fascia szemléletű medencefenék tréning is történik, amely holisztikus megközelítéssel segíti a szövetek optimális működését.
Szükség esetén lágyrésztechnikák és manuális terápiák segíthetnek a feszes szövetek lazításában, míg a hegkezelés oldhatja az alhasi műtétek, császármetszés vagy gátmetszés utáni letapadásokat, helyreállítva a szövetek rugalmasságát és funkcióját.
Ha szeretnéd megtapasztalni a gátizomtorna jótékony hatásait, jelentkezz be egy személyre szabott állapotfelmérésre!